Traumasensibles Yoga

 

An individual exercise programme is put together in accordance with a person's current situation in life. Body and breathing exercises as well as various meditation techniques are used. If chosen appropriately, a yoga practice can reorganise a human system that has become unbalanced and set self-healing processes in motion. The practitioner experiences himself as actively involved in the healing process. He influences his health in a targeted way, which enables the valuable experience of self-efficacy.

 

Individual sessions, appointments by arrangement (basis: three appointments and a subsequent location interview)

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Viniyoga meint keine spezielle Yoga-Art, sondern vielmehr eine spezifische Art zu üben:

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Abgestimmt auf die momentane Lebenssituation eines Menschen wird ein individuelles Übungsprogramm zusammen gestellt. Dabei kommen Körper- und Atemübungen sowie verschiedene Meditationstechniken zum Einsatz. Angemessen gewählt kann eine Yoga-Praxis ein ins Ungleichgewicht geratenes menschliches System reorganisieren und Selbstheilungsprozesse in Gange bringen. Dabei erlebt sich der Übende als aktiv am Heilungsprozess beteiligt. Er nimmt gezielt Einfluss auf seine Gesundheit, was die wertvolle Erfahrung von Selbtwirksamkeit ermöglicht.

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Einzelsitzungen, Termine nach Absprache (Grundlage: drei Termine und ein anschliessendes Standortgespräch)